PHPからだスマイル8月号掲載！早島妙聴学長 健康コラム Vol.3 ～疲れをとる「気」のパワー

現在発売中の⇒「PHPからだスマイル 2019年8月号」
『疲れをとって長生きする！』に
道家道学院 学長 早島妙聴先生の連載コラム
Taoism for yor life 「気」の健康コラム Vol.3
『疲れをとる「気」のパワー』　が、
掲載されています！！
　






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疲れをとる「気」のパワー


＜宇宙に満ち満ちている気＞

令和の時代がやってきました。

前回も書きましたが、『万葉集』からとった
「令和」という言葉は、実はもう一つ意味があります。
TAOの哲学書である『荘子』の註釈書にある
「導引」（古代中国の健康体操）を説明した言葉で、
「気を体内に導いて調和する」（導気令和）
という意味なのです。

「気」というのは、この広い宇宙に、
満ち満ちているエネルギーのことです。
私たちのまわりにある、山や木や石ころ、
水にも「気」があり、私たちの体にも流れています。

そして、「疲れ」を感じるということは、
体内の「気」が滞（とどこお）った証拠なのです。

夏は外に出て体を動かすのが楽しい季節ですが、
自然の森を散策すると、心も体も元気になるという経験は、
皆さんもお持ちではないでしょうか。

つまり、森を歩いている間に、
自然の「気」を体内に取り入れ、
調和させることができるのです。


＜気を調和しよう＞

昼休み、近くの公園をゆっくり歩くだけでも、
「気」の流れがよくなります。

スマホばかり見ている方も、時々顔をあげて、
窓の外の青空や、緑に目を向けましょう。

静かに深呼吸して、「気」を調和させることで、
肩や首にたまった疲労が消え、すっきりすることでしょう。


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早島妙聴学長の連載コラムは、
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掲載しています！！　
バックナンバーもご覧いただけますので、ぜひ、
アクセスしてみてくださいね。
　

PHPからだスマイル7月号には、⇒気のトレーニング記事も、
同時に掲載されています！！　併せてどうぞ～